Có một điều rất dễ xảy ra trong các mối quan hệ: chúng ta dành rất nhiều năng lượng để mong người khác thay đổi, nhưng lại quên mất rằng người duy nhất mình thực sự có thể kiểm soát là chính mình.
Bạn muốn người yêu bớt vô tâm, bạn bè biết điều hơn, đồng nghiệp làm việc theo cách của bạn, gia đình hiểu mình hơn. Những mong muốn đó hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn liên tục thất vọng vì người khác không trở thành phiên bản mà mình muốn, có lẽ đã đến lúc nhìn lại cách mình đang đối diện với vấn đề.
Bạn thường xuyên nghĩ “giá như người ấy thay đổi”
Bạn biết chính xác người khác nên làm gì để mọi chuyện trở nên tốt hơn. Giá như họ chịu lắng nghe hơn, bớt nóng tính hơn, chủ động hơn hoặc suy nghĩ giống bạn hơn.
Nhưng vấn đề là bạn có thể nhìn thấy điều người khác cần thay đổi, trong khi họ chưa chắc muốn thay đổi điều đó. Khi cuộc sống của bạn phụ thuộc vào việc một người khác có thay đổi hay không, bạn đang trao quyền kiểm soát cảm xúc của mình cho họ.
Bạn liên tục nhắc nhở người khác về cùng một vấn đề
Bạn đã góp ý một lần, rồi lần thứ hai, thứ ba và rất nhiều lần sau đó. Mỗi lần người kia không làm theo, bạn lại thất vọng và tiếp tục nhắc nhở.
Góp ý là cần thiết, nhưng nếu bạn phải liên tục “uốn nắn” một người trưởng thành để họ cư xử theo ý mình, có lẽ vấn đề không còn nằm ở việc họ chưa hiểu.
Bạn cần tự hỏi: Nếu người này không thay đổi, tôi sẽ làm gì?
Bạn cố kiểm soát cách người khác sống
Bạn muốn họ ăn uống thế nào, làm việc ra sao, giao tiếp với ai, yêu ai, tiêu tiền thế nào hoặc nên đưa ra quyết định gì.
Bạn có thể đưa ra lời khuyên, nhưng lời khuyên không đồng nghĩa với quyền quyết định thay người khác. Mỗi người đều có quyền lựa chọn cuộc sống của mình và chịu trách nhiệm cho những lựa chọn đó.
Đôi khi tôn trọng một người cũng có nghĩa là chấp nhận rằng họ có thể lựa chọn khác bạn.
Bạn tin rằng mình có thể “cứu” hoặc “sửa” một người
Bạn nhìn thấy những điểm chưa tốt ở họ và nghĩ rằng nếu mình đủ kiên nhẫn, đủ yêu thương hoặc đủ tốt, họ sẽ thay đổi.
Nhưng tình yêu không phải một dự án cải tạo con người. Bạn có thể đồng hành cùng một người đang muốn tốt lên, nhưng không thể sống thay họ hoặc thay họ quyết định rằng họ cần trở thành người như thế nào.
Bạn liên tục thất vọng vì người khác không đáp ứng kỳ vọng
Kỳ vọng càng cao, thất vọng càng nhiều nếu người kia không hành động theo những gì bạn mong muốn.
Đặc biệt trong tình yêu, chúng ta rất dễ nghĩ rằng “Nếu yêu tôi, anh ấy phải…”. Nhưng một người có thể yêu bạn và vẫn có cách suy nghĩ, nhu cầu hoặc giới hạn khác bạn.
Thay vì chỉ hỏi “Tại sao họ không thay đổi?”, hãy thử hỏi “Kỳ vọng này có thực sự hợp lý không và tôi có thể làm gì với nó?”
Bạn dùng cảm xúc hoặc sự im lặng để khiến người khác thay đổi
Giận dỗi, lạnh nhạt, trách móc, tạo cảm giác có lỗi hoặc cố tình rút lui để người khác phải làm theo ý mình có thể khiến họ thay đổi trong một thời gian.
Nhưng đó không phải là thay đổi tự nguyện. Nó chỉ khiến mối quan hệ hình thành một vòng lặp: một người gây áp lực, một người chống lại, rồi cả hai cùng mệt mỏi.
Giao tiếp rõ ràng và đặt ranh giới thường lành mạnh hơn việc cố điều khiển hành vi của người khác.
Bạn quên mất rằng mình cũng có quyền lựa chọn
Đây có lẽ là dấu hiệu quan trọng nhất.
Khi một người không thay đổi, bạn vẫn có lựa chọn: chấp nhận, điều chỉnh kỳ vọng, đặt ranh giới, thay đổi cách phản ứng hoặc rời khỏi mối quan hệ nếu điều đó thực sự cần thiết.
Bạn không thể bắt một người trở nên tử tế, trưởng thành hay phù hợp với mình. Nhưng bạn có thể quyết định mình sẽ tiếp tục ở lại với cách đối xử đó hay không.
Trưởng thành không phải là học cách khiến người khác thay đổi theo ý mình. Đó là học cách phân biệt điều gì thuộc về mình và điều gì không.
Bạn không kiểm soát được suy nghĩ, cảm xúc hay hành động của người khác. Bạn chỉ có thể kiểm soát cách mình phản ứng, những lựa chọn mình đưa ra và những điều mình chấp nhận trong cuộc sống.
Đôi khi, thay đổi chính mình không có nghĩa là bạn phải trở nên dễ chịu hơn để chịu đựng người khác. Nó có thể đơn giản là ngừng cố thay đổi họ và bắt đầu thay đổi cách bạn lựa chọn, đặt giới hạn và bước ra khỏi những điều không phù hợp.
—————
Linkachu- người đã chiến đấu với cân nặng gần 20 năm và thử nghiệm thành công phương pháp ăn no đầy đủ chất vẫn giảm cân, không cần tập luyện.
Sẵn sàng đồng hành hướng nghiệp và định vị phát triển cho độ tuổi từ 18-33.
Đây là facebook của tớ! LinkachuMC
Tìm hiểu thêm về mình tại Linkachu.net
Vietnamese 
English