Trong tình yêu, chúng ta thường để ý đến những điều rất dễ nhìn thấy: người ấy có yêu mình không, có chung thủy không, có quan tâm không, có sẵn sàng dành thời gian cho mình không. Nhưng có một câu hỏi sâu hơn mà đôi khi chúng ta quên mất: ở bên người này, mình cảm thấy như thế nào?
Có người ở bên nhau nhiều năm nhưng càng ngày càng xa cách. Cũng có những cặp đôi đã kết hôn rất lâu nhưng vẫn cảm thấy thoải mái khi trò chuyện, vẫn muốn kể cho nhau nghe những chuyện nhỏ trong ngày. Sự khác biệt đôi khi không chỉ nằm ở tình yêu, mà còn nằm ở giá trị cảm xúc mà hai người tạo ra cho nhau.
Giá trị cảm xúc là gì?
Hiểu một cách đơn giản, giá trị cảm xúc là những cảm giác mà một người mang lại cho người khác thông qua cách họ giao tiếp, quan tâm và đối xử trong một mối quan hệ. Đó có thể là cảm giác được yêu thương, được lắng nghe, được tôn trọng, được công nhận, được động viên hoặc đơn giản là cảm thấy bình yên khi ở cạnh một người.
Ví dụ, khi bạn có một ngày rất tệ và người yêu không vội trách bạn vì tâm trạng thất thường, mà ngồi xuống hỏi: “Hôm nay có chuyện gì khiến em mệt không?”, bạn sẽ cảm thấy mình được quan tâm. Khi bạn kể về một kế hoạch mới và người ấy thật lòng vui vì bạn, bạn cảm thấy mình được ủng hộ. Những cảm giác đó chính là một phần của giá trị cảm xúc trong tình yêu.
Tuy nhiên, giá trị cảm xúc không có nghĩa là lúc nào cũng phải khiến đối phương vui. Hai người yêu nhau chắc chắn vẫn có lúc bất đồng, thất vọng hoặc tức giận. Điều quan trọng là ngay cả trong những lúc không vui, bạn vẫn cảm nhận được sự tôn trọng và an toàn về mặt cảm xúc.
Giá trị cảm xúc được tạo ra như thế nào?
Giá trị cảm xúc không nhất thiết đến từ những món quà đắt tiền hay những hành động lãng mạn. Phần lớn nó được tạo nên từ cách hai người đối xử với nhau trong những tình huống rất bình thường.
Một người biết lắng nghe khi bạn muốn chia sẻ, biết cảm ơn khi bạn giúp họ, nhớ những điều nhỏ bạn từng kể, động viên khi bạn gặp khó khăn hoặc đơn giản là ngồi cạnh bạn sau một ngày dài đều đang tạo ra giá trị cảm xúc.
Điều thú vị là đôi khi chúng ta không nhớ chính xác người kia đã nói gì, nhưng lại nhớ rất lâu cảm giác mà họ khiến mình có. Bạn có thể quên một cuộc trò chuyện cụ thể, nhưng vẫn nhớ cảm giác được người ấy ôm khi mình mệt, được động viên khi thất bại hoặc được lắng nghe khi đang có chuyện không vui.
Vì sao tình yêu cần giá trị cảm xúc?
Tình yêu không chỉ được tạo nên bởi việc hai người có ở bên nhau hay không. Một người có thể xuất hiện trong cuộc sống của bạn mỗi ngày nhưng bạn vẫn cảm thấy cô đơn nếu không có sự kết nối về mặt cảm xúc.
Hãy thử nghĩ về một mối quan hệ mà hai người chỉ nói với nhau những chuyện cần thiết: hôm nay ăn gì, tháng này đóng bao nhiêu tiền, cuối tuần về nhà ai, khi nào đón con. Về mặt trách nhiệm, có thể mọi thứ vẫn ổn. Nhưng nếu thiếu những cuộc trò chuyện thật lòng, những lời hỏi han, sự ghi nhận và những khoảnh khắc vui vẻ cùng nhau, tình yêu rất dễ trở thành một cuộc sống chung đơn thuần.
Giá trị cảm xúc giúp tình yêu có cảm giác sống động hơn. Bạn không chỉ biết rằng người kia yêu mình, mà còn cảm nhận được tình yêu đó qua cách họ đối xử với mình mỗi ngày.
Vì sao hôn nhân càng cần giá trị cảm xúc?
Khi mới yêu, hai người thường có rất nhiều thời gian để trò chuyện, hẹn hò và khám phá nhau. Nhưng sau khi kết hôn, cuộc sống bắt đầu có thêm rất nhiều trách nhiệm: công việc, tài chính, con cái, việc nhà và gia đình hai bên.
Chính những điều rất bình thường đó đôi khi khiến hai người quên mất mình từng là người yêu của nhau.
Một người chồng đi làm về, một người vợ đang bận chăm con. Hai người có thể cùng sống trong một căn nhà nhưng cả ngày gần như không có một cuộc trò chuyện thực sự. Lâu dần, sự xa cách về cảm xúc có thể xuất hiện mà cả hai không nhận ra.
Vì vậy, giá trị cảm xúc trong hôn nhân không nhất thiết phải đến từ những điều lãng mạn. Nó có thể chỉ là một câu “Hôm nay anh có mệt không?”, một cái ôm khi người kia trở về nhà, một lời cảm ơn vì những việc nhỏ hoặc vài phút ngồi cạnh nhau nói chuyện trước khi đi ngủ.
Những điều nhỏ bé đó nhắc hai người rằng: chúng ta không chỉ là vợ chồng cùng chia sẻ trách nhiệm, mà vẫn là hai người yêu thương nhau.
Một mối quan hệ có giá trị cảm xúc sẽ như thế nào?
Bạn thường có cảm giác thoải mái khi nói ra suy nghĩ của mình mà không quá sợ bị chế giễu hay xem thường. Khi gặp chuyện không vui, bạn muốn tìm đến người ấy thay vì muốn trốn khỏi họ.
Hai người cũng có thể bất đồng mà không biến mọi cuộc tranh luận thành cuộc chiến xem ai đúng ai sai. Bạn biết người kia có thể không đồng ý với mình nhưng vẫn tôn trọng mình. Và quan trọng nhất, khi ở bên nhau, bạn thường cảm thấy mình được là chính mình.
Một mối quan hệ có giá trị cảm xúc cũng không có nghĩa là lúc nào hai người cũng hạnh phúc. Có những ngày rất mệt, có những lần cãi nhau và có những giai đoạn tình cảm đi xuống. Nhưng sau những điều đó, cả hai vẫn có mong muốn quay về, nói chuyện và cùng nhau sửa chữa.
Điều gì làm mất giá trị cảm xúc trong tình yêu?
Có những mối quan hệ không kết thúc vì một biến cố quá lớn, mà dần trở nên lạnh nhạt bởi rất nhiều tổn thương nhỏ lặp lại mỗi ngày.
Đó có thể là việc liên tục chỉ trích nhau, coi thường cảm xúc của đối phương, luôn phủ nhận những nỗ lực của người kia, dùng im lặng để trừng phạt, kiểm soát quá mức hoặc chỉ tìm đến nhau khi cần một điều gì đó.
Đặc biệt, sự thờ ơ kéo dài có thể làm giá trị cảm xúc trong một mối quan hệ giảm đi rất nhiều. Khi bạn kể một câu chuyện và người kia vẫn nhìn điện thoại. Khi bạn buồn nhưng họ cho rằng bạn đang làm quá. Khi bạn cố gắng nhưng chẳng bao giờ nhận được một lời ghi nhận. Những chuyện tưởng như rất nhỏ có thể khiến một người dần cảm thấy mình không còn quan trọng.
Giá trị cảm xúc có phải là lúc nào cũng khiến đối phương vui?
Không. Đây là một hiểu lầm khá phổ biến khi nói về giá trị cảm xúc trong tình yêu.
Nếu bạn nghĩ mình phải luôn vui vẻ, dịu dàng, chiều lòng đối phương và không bao giờ được làm họ khó chịu thì bạn đang biến giá trị cảm xúc thành một kiểu “phục vụ cảm xúc”. Một mối quan hệ lành mạnh không hoạt động như vậy.
Bạn hoàn toàn có thể nói rằng mình đang buồn, không đồng ý với người yêu hoặc cảm thấy tổn thương. Điều quan trọng nằm ở cách bạn thể hiện cảm xúc. Bạn có thể tức giận mà không xúc phạm, có thể đặt ranh giới mà không đe dọa, có thể nói ra nhu cầu của mình mà không thao túng đối phương.
Giá trị cảm xúc không phải là làm cho người kia luôn vui, mà là tạo ra một mối quan hệ trong đó cả hai đều cảm thấy được tôn trọng và an toàn khi thể hiện con người thật của mình.
Phụ nữ có thể tạo ra giá trị cảm xúc như thế nào?
Một người phụ nữ tạo ra giá trị cảm xúc không nhất thiết phải là người lúc nào cũng ngọt ngào hay biết nói những lời hoàn hảo. Đôi khi, điều quan trọng chỉ nằm ở cách cô ấy khiến người đàn ông cảm thấy khi ở bên mình.
Cô ấy biết lắng nghe thay vì luôn vội phán xét. Cô ấy biết ghi nhận những nỗ lực nhỏ. Khi người mình yêu gặp khó khăn, cô ấy có thể động viên thay vì khiến anh ấy cảm thấy mình thất bại. Cô ấy cũng biết tạo ra những khoảnh khắc vui vẻ, tôn trọng không gian riêng và giữ cho mình một cuộc sống riêng đủ đầy.
Nhưng điều này không có nghĩa phụ nữ phải chịu trách nhiệm cho toàn bộ cảm xúc của đàn ông. Giá trị cảm xúc trong tình yêu phải được tạo ra từ cả hai phía.
Làm thế nào để xây dựng giá trị cảm xúc trong một mối quan hệ?
Có lẽ chúng ta không cần bắt đầu bằng những điều quá lớn. Hãy bắt đầu bằng việc thật sự lắng nghe khi người kia nói, biết nói lời cảm ơn, ghi nhận những nỗ lực, hỏi han nhau về một ngày đã qua và dành thời gian chất lượng cho nhau.
Khi có mâu thuẫn, thay vì cố chứng minh ai đúng, hãy thử tìm hiểu điều gì đang khiến cả hai tổn thương. Khi người kia gặp khó khăn, đôi khi một câu “Anh cứ nói đi, em đang nghe” có giá trị hơn rất nhiều lời khuyên.
Và quan trọng nhất, đừng quên chăm sóc đời sống cảm xúc của chính mình. Bạn không thể tạo ra một mối quan hệ lành mạnh bằng cách liên tục hy sinh, nhẫn nhịn hoặc bỏ qua nhu cầu của bản thân. Giá trị cảm xúc tốt đẹp được tạo ra khi cả hai cùng cho đi và cùng được nhận lại.
Giá trị cảm xúc có quyết định một tình yêu lâu dài không?
Không có một yếu tố duy nhất quyết định một mối quan hệ có thể đi được bao xa. Tình yêu lâu dài còn cần sự chung thủy, trách nhiệm, khả năng giải quyết vấn đề, sự tương đồng về giá trị sống và rất nhiều điều khác.
Nhưng giá trị cảm xúc là thứ giúp những yếu tố đó trở nên có sức sống hơn. Bởi bạn không chỉ muốn một người hoàn thành trách nhiệm với mình. Bạn muốn một người mà khi có chuyện vui, bạn muốn kể cho họ đầu tiên; khi mệt mỏi, bạn muốn được ở cạnh họ; và khi cuộc sống trở nên khó khăn, bạn vẫn cảm thấy hai người đang cùng một phía.
Có lẽ đó cũng là lý do một mối quan hệ bền vững không chỉ cần câu hỏi “Chúng ta có yêu nhau không?”, mà còn cần một câu hỏi khác: “Chúng ta đang khiến nhau cảm thấy như thế nào?”
Nếu câu trả lời là được yêu thương, được tôn trọng, được lắng nghe và được là chính mình, thì đó chính là một trong những nền tảng đẹp nhất của tình yêu và hôn nhân.
—————
Linkachu- người đã chiến đấu với cân nặng gần 20 năm và thử nghiệm thành công phương pháp ăn no đầy đủ chất vẫn giảm cân, không cần tập luyện.
Sẵn sàng đồng hành hướng nghiệp và định vị phát triển cho độ tuổi từ 18-33.
Đây là facebook của tớ! LinkachuMC
Tìm hiểu thêm về mình tại Linkachu.net
Vietnamese 
English